wtorek, 17 marca 2015

Smoothie ze szpinaku, kiwi i soku pomarańczowego

17 marca obchodzimy Dzień św. Patryka, tak więc musi być dziś zielono :-) Zamiast piwa koloru zielonego proponuję zdrowy koktajl ze szpinaku, kiwi i soku pomarańczowego. W ogóle nic nie czuć szpinaku! Jest zdrowy i smaczny :-)
Składniki:
(na 2 szklanki widoczne na zdjęciu)
- 2 dojrzałe kiwi,
- 1-1,5 szklanki soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciskanego, niestety poszłam na łatwiznę i zrobiłam z soku 100% z kartonu),
-  1 garść świeżego szpinaku.

Wykonanie:
Kiwi przekrajamy na pół, łyżeczką wydłubujemy owoc ze skórki. Szpinak myjemy, wrzucamy go do blendera razem z kiwi. Zalewamy szklanką soku pomarańczowego. Miksujemy/blendujemy wszystko.  Możemy dodać do naszego smoothie trochę więcej soku, będzie wtedy rzadszy i słodszy. Możemy dodać również lód kruszony lub w kostkach.  Do picia używam grubych słomek. Pozostałe cząstki owoców łatwiej przez nie przechodzą.












16 komentarzy:

  1. Uwielbiam owoce pod każdą postacią! A zielone koktajle owocowo - warzywne piję przynajmniej raz w tygodniu, pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę także zacząć częściej robić i pić takie koktajle :) Pozdrawiam!

      Usuń
  2. Jak dla mnie idealne połączenie smaków :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam kiwi w koktajlach :) jak tylko robi się cieplej przyrządzam litry owocowych koktajli :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj i ja muszę zacząć częściej robić takie koktajle!

      Usuń
  4. Oj jak pysznie wygląda. :) szkoda, że mam szlaban na cytrusy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj tak szkoda wielka, może jakimś innym sokiem zastąpić ? np bananowym ? :)

      Usuń
  5. Piękne zdjęcia i jakże smakowicie wygląda ten koktajl! Musi być pyszny:)
    Pozdrawiam ciepło, Kasia <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję bardzo za miłe słowa, oj polecam przepis jest bardzo smaczny w ogóle nie czuć szpinaku :)

      Usuń
  6. Jedno z moich ulubionych połączeń smakowych! Ja jeszcze czasem banana dodaję. Pyszności i ile zdrowia w jednej szklance :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z bananem też często robię różnego rodzaju koktajle :)

      Usuń

Dziękuję serdecznie za odwiedzenie mojego bloga. Miło mi będzie jak zostawisz swój komentarz :) An@Mari

Snow-Falling-Effect